⚠️ MEAL PREP -20€ pour 5 repas ⚠️<br /><br />Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés.<br /><br />INGRÉDIENTS:<br /><br />- 750g de viande hachée 5% <br />- Ail <br />- Oignon <br />- 200g de carottes rapées <br />- Courgette <br />- 600g d’épinards <br />- 150g de champignons <br />- 10 oeufs <br />- 500g de riz basmati <br />- Des graines de séasme<br />- Soaj sauja<br />- Sauce Bibimbap ou bulgogi (si t’en trouves pas tu peux prendre une sauce un peu épicée) <br /><br />Macros pour 1 plat (Macros entières en fin de vidéo ):<br /><br />→ 768kcal / 76g de prot<br /><br />. <br /><br />.<br /><br />⏱️ Temps de préparation : 20min <br /><br />.<br /><br />.<br /><br /> DM pour coaching et programmes<br /><br />.<br /><br /> Like ❤️<br /><br /> Donne ton avis <br /><br /> Enregistre pour donner la force <br /><br />.<br /><br />.<br /><br />.<br />.<br /><br />.<br /><br />.<br /><br />.<br /><br />#food #fitfood #gomuscu #healthy #healthyfood #regime #mangersain #healthylifestyle #miam #fitness #healthycorner #gymbro #eggwhites #gym #recipe #nutritionsportive #nutrition #recette #eggs #gyros #kefta #bienmanger #meatballs #diet #dietetique #dietfood #padthai #mealprep
